شبكة بوست سوري الإخبارية

نفس ذو ريحة كريهة..شعور بالخجل والاحباط.

يسبب النفس الكريه أو ما يسمى باسم نتن النفس الاحراج وفي بعض الأحيان قد يسبب الشعور بالقلق، تنتشر هذه الحالة بكثرة حيث تؤثر على ما يقارب من 25% من سكان العالم.

بوست سوري.

تتدرج أطعمة محددة وحالات صحية وعادات ضمن أسباب النفس الكريه في العديد من الحالات، يبدأ النفس الكريه غالبا لعديد من الأسباب المحتملة، أهمها:

الطعام، تتراكم جزيئات تكسير الطعام في جوف الفم، الأمر الذي يؤدي الى زيادة البكتيريا ويستبب في رائحة كريهة، تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم والتوابل تسبب في النفس الكريه.

التبغ، يؤدي التدخين الى رائحة فم غير مستحبة، المدخنين أكثر عرضة للاصابة بأمراض اللثة وهي مصدر للنفس الكريه.

سوء تنظيف الأسنان، اذا لم تنظف أسنانك يوميا فان جزيئات الطعام تبقى في الفم مسببة رائحة كريهة.
جفاف الفم، يساعد اللعاب على تنظيف فمك مزيلا الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة، يحدث جفاف الفم أثناء

النوم مؤديا الى الرائحة الصباحية الكريهة.

الأدوية، تؤدي بعض الأدوية الى النفس الكريه، كونها تسهم في جفاف الفم.

التهابات الفم، يمكن أن تنتج الرائحة الكريهة للفم بسبب الجروح الجراحية بعد عمليات الفم.

تعد أفضل طريقة للتعامل مع رائحة النفس الكريهة هي اتباع روتين جيد للعناية بصحة الفم:

تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، نظف لسانك أيضا بالفرشاة برفق لإزالة البكتيريا العالقة بسطح

اللسان، استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة البكتيريا والطعام العالق في الأماكن التي يصعب الوصول اليها بين الأسنان، احرص أيضا على زيارة طبيب الاسنان بانتظام لمراجعة الحالة الصحية للثة والأسنان.

تساعدك بعض النصائح على الحفاظ على انتعاش النفس، منها:

تجنب الطعام قوي الرائحة مثل الثوم والبصل والبهارات والتوابل والمشروبات التي قد تسبب رائحة نفس كريهة بشكل مؤقت، عليك التوقف عن التدخين كونه يتسبب في رائحة النفس الكريهة وظهور بقع على الأسنان، يتوجب عليك شرب الماء بكثرة للحفاظ على رطوبة الفم والمساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة في الفم والتي تسبب رائحة النفس الكريهة.

ينبغي مراجعة عادات صحة الفم، اذا كنت تعاني من رائحة التنفس الغير طيبة، في حال استمرت الرائحة الكريهة للتنفس رغم مراجعة عادات صحة الفم، ينبغي زيارة طبيب الأسنان قد تكون الأسباب خطيرة وأدت لرائحة النفس الكريهة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقع بوست سوري ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك لإغلاق هذه الرسالة اضغط على زر موافق أنا إوافق للمزيد