شبكة بوست سوري الإخبارية

الماء صباحا على الريق.. سلاح فعال ليوم نشيط.

يستطيع الانسان قضاء ما يقارب ثلاثة أسابيع بدون طعام، بينما لا يستطيع قضاء أكثر من ثلاثة أو أربعة أيام حد أقصى بدون ماء.
بوست سوري.
يعد شرب الماء صباحا من الأهمية الفائقة لحياة الانسان السليمة،فوائد شرب الماء في الصباح:
يساعد شرب الماء صباحا في تخفيف الوزن بشكل كبير، كما يمكن أن يسهم في تعزيز تنظيم الجسم للطاقة المبذولة وعدد السعرات الحرارية التي على الجسم حرقها.
تكسب الشعور بالانتعاش والحيوية، وتخلص الجسم من السموم التي تسبب التعب والارهاق يوميا.
يحسن شرب الماء التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالامسام حتى بعد تناول مختلف الأطعمة.
يقلل الشعور بحرقة المعدة، سيتلاشى هذا الشعور تدريجيا عند الانتظام على شرب الماء يوميا على الريق.
تساعد الماء في ترطيب البشرة وتخليص الجسم من السموم التي تسبب ظهور الحبوب مشكلات الجلد، ومع شرب الماء تبدو البشرة أكثر شبابا وحيوية.
يزيد من قوة ولمعان الشعر، فيساعد شرب الماء على الريق في زيادة قوة الشعر وانخفاص التلف والتقصف الذي يظهر فيه.
تعبر الماء من أفضل العلاجات التي تخفض احتمالية الاصابة بالتهاب المسالك البولية، لأنها تحافظ على نظافة الجسم وتنقيته من البكتيريا والميكروبات.
يساهم شرب الماء في تحسين وظائف الجهاز المناعي بالجسم وبالتالي الوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم.
تحصل على فوائد شرب الماء بانتظام عند القيام بما يلي:
تذكير نفسك بشرب الماء، كما ينصح بشرب 4 أكواب يوميا على معدة فارغة وان كان الأمر صعبا في البداية فيمكن شرب كوب واحد مع زيادته مع مرور الوقت.
عدم تناول الطعام لمدة 45 دقيقة بعد شرب الماء، وعدم تناول الطعام الضار بين الوجبات أي الاكتفاء بالفواكه والخضراوات والسوائل المفيدة فقط مع شرب الماء قدرالمستطاع.
اتباع حمية غذائية صحية، يساعد هذا الأمر في تحقيق فائدة حيث أن الاطعمة الضارة تؤدي للعديد من المشكلات الصحية وتعيق الحصول على فوائد الماء.
يعد الشعور بالتعب المستمر والمشكلات الصحية من أبرز أسباب قلة شرب الماء، فشرب الماء على الريق يوميا سيكسب جسمك تعييرات ايجابية مهمة لصحة جيدة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقع بوست سوري ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك لإغلاق هذه الرسالة اضغط على زر موافق أنا إوافق للمزيد